do pracy

jak to powiedzial qaz jeszcze mnostwo pracy przedemna! a co do pozaru hmmm chyba jakis wzniece... i poczekam na kogogos a tak apropo to dziendobry moje kruszynki :*

i tak idę - mooszę jeszcze ogarnąć się, a potem czas polecieć do droogiej pracy cu eos (end of spam)

[...] w tyodniu. albo trening całościowy z intuicyjnym doborem ciezaru i ilosci powtorzen... nie wiem poczeakj na specow...... dietka napewno mocno kaloryczna polecam ten artykol: http://www.sfd.pl/temat173140/ noi suple tez napewno, sadze ze bez antykatabolikow i zwiekszajacych wydolnosc bo nie wiem czy mialbym sile na trening przy takiej ilosc pracy

[...] do spodniczek to milo,spodnizcek nigdy nie za malo ale mysle ze powinnas je zachowac na jakas okazje dla siebie..nie musze chyba pisac wprost ze takie spodniczki w odpowiednich sytuacjach z odpowiednia osoba to moga dostarczac milych doznan estetycznych oczywiscie pewnie za pozno ale znosnej pracy zycze..mnie tez to pewnie niedlugo czeka...

[...] pocieszające odpowiedzi. Moje pytanie umieściłem w tym dziale ponieważ myślę o jakimś wspomaganiu odżywkami. Jem regularnie: 1 i 2 śniadanie, konkretny obiadek po powrocie w pracy i kolację. Ale ogólnie to do kolacji się zmuszam bo po prostu mam mały apetyt i ciężko mi będzie jesć więcej posiłków. Nie mam też problemu z odkładaniem się [...]

lobo a co to było za radio ??? Nazi FM ? O Majdanie można powiedzieć jedno ... napewno miał bardzo dużo pracy bronił strzały bardzo trudne i wręcz niemożliwe do obronienia ale nie ustrzegł się paru poważnych błędów Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2005-08-23 23:31:16

ale fajny poscik mnie ominal Ja ostatnio tez .... pije po pracy siadamy sobie przy winku, czasem drieczku i jakos zycie milej uplywa... a co do doety ww mysle ze ktos moglby ulozyc wreszcie cos smacznego a nie jakies liche kuraki z tuna... kto by to jadl BTW na powaznie wracam na diete, wlasciwie juz od dzis wrocilam tylko kurka znowu pol butli [...]

Na razie zaobserwowałem, że około 30 min po łyknięciu TFB dostaję takiego napływu energii, że nie mogę usiedzieć w miejscu. W pracy łażę i ze wszystkimi gadam, na treningu skróciłem przerwy pomiędzy seriami do minuty (za wyjątkiem tych najcięższych, na klatę, plecy i nogi) a po treningu, po dopaleniu się kretką nie czuję żadnego zmęczenia. [...]

[...] z ciemnym chlebem i szynka/serem + warzywa, czasami kurczak, łosoś wędzony, banany, a wieczorem jak przyjde do domu domknąć tuńczykiem czy jajkami. po wakacjach pracuje normalnie po 7-8 godzin, więc nie ma problemu, żeby rozbić białko na więcej posiłków i w ciągu dnia usmażyć sobie łososia, czy pierś z kurczaka, w pracy takiej możliwości nie mam.

[...] tam , przyjezdzasz z niej i co idziesz na siłke , nie jestes z***any , nie cwiczy ci sie gorzej niz normalnie , moze sie sjuz przyzyczaiłes ale na poczatku napewno było ciezko to pogodzic , jak nie jedziesz na budowe to rano idziesz na siłke , nie cwiczy ci sie lepiej , lzej niz wieczorem po pracy??(a wpadniecie dzis do nas tak na marginesie??0

ciesz sie ze Ty masz lepsze warunki do zycia i pracy nad soba

Masz jakies przerwy w pracy? Bierz posilki w pojemnik, jakies bialeczko do tego.

Ja przeważnie jem godzine przed siłka ponieważ inaczej nie bardzo mam mozliwość ponieważ wracam przed 16 z pracy. Dla mnie jest OK. Jest też ważne co się je... Jak się ktoś nawpycha kaszanki to potem pęka, a jak jest dietka to można sobie posiłek przygotować taki, że do godziny jest cacy. Zmieniony przez - CHICKEN w dniu 2005-08-30 07:49:26

dziex chłopaki postanowilem poracować do konca tygodnia odejde z jakimiś 480 złociszami za 2 tygdnie pracy po prostu nie kcem zmarnowac tych odżywek a robote wzialem z powodu nudy i chęci poznania czegoś nowego (dla kasy tesh no ale jush nieco zarobilem ;]

[...] go przyjąć, jak ktoś chce go odpalic to trzeba wkleić w pasek adresu najpierw pierwszy człon a potem zaraz drugi ------------------------------------------------------ kupie jutro to g****, podają cene detaliczna 14,42 u mnie w aptece osiedlowej cizia podała mi cenę ok 17 zeta w Poznaniu koło pracy mam kilka aptek więc kupię gdzie taniej

[...] 17:00.Posiłek potreningowy daj o 19 bo zapewne 1,5 + carbo to 19:00.Tak jak domer napisał Ostrovia przed snem to nienajlepsze rozwiązanie , ma szybko wchłanialne białko , a przecież nie o to chodzi.Na kolacje Daj tuńczyka lub jakaś inne rybke i po 1,5 możesz iść spać.Ta Ostrowie możesz przerzucić do innego posiłku.np pracy albo potreningowego.

pepo akurat jedzie do mnie a ja siedze w pracy wiec odpowiem za niego 150kg

BodyLine nasza euforia jest raczej z przymrużeniem oka na tego tuńczyka, ja go kupowałem przez pewien czas bo akurat w tym sklepie robiłem zakupy i nie było iinego w sosie własnym. Co jakiś czas zmieniam sklepy jak mi się nie chce chodzić tą samą drogą do i z pracy.

obciazniki sa dobre, ale tylko lekkie (0,5kg) stosowane do treningu biegowego, przy OWB1, trzymane w rękach - pozwalaja nauczyc sie poprawnej pracy rak, ale nie powinno sie ich stosowac czesciej niz raz/dwa razy na tydzien jesli chodzi o trening skocznosciowy, to ODPADAJA!!! kupisz n allegro, lub w sklepach sportowych, w necie pewnie tez, [...]

[...] obudziłeś nim byłoby za późno. Teraz przynajmniej oprócz mięśni będziesz ćwiczył swój charakter i silną wolę. Jeśli zależy Ci na powrocie do formy to czeka Cie bardzo dużo pracy. Niestety sporty siłowe są bardzo brutalne. Nie tolerują niesubordynacji. Jeśli na moment odpuścisz, tak jak Ty to zrobiłeś, skutki są brzemienne. ALe nic straconego. [...]